De nos jours, la plupart des gens ont des rythmes de vie effrénés qui ne laissent pas suffisamment de temps pour vivre sa vie sereinement et prendre soin de soi. Il s’avère cependant primordial de ménager un break afin de rester lucide, chacun doit être en mesure de progresser dans la connaissance de soi pour son épanouissement personnel. C’est pourtant tout sauf simple et il arrive qu’on se sente à la dérive…
Douleurs, agitation, tensions, anxiété, mal-être… Le stress a des conséquences déplorables sur l’équilibre de chacun. Fort heureusement il est possible de trouver des méthodes pour gérer le stress telles que la sophrologie.
Dormir de façon sereine, s’entraîner à respirer naturellement et profondément, venir à bout des tensions du corps, savoir prendre du recul et lâcher prise… Peut-être ignoriez-vous en quoi consiste un cours de sophrologie ?
Foncez sans perdre une seconde sur les sites internet gerersonstress.org et sophrologie-pratique.fr, ils ont été créés par Bruno Lallement qui vous fait profiter de plus de vingt ans d’expérience tournées vers le développement personnel. Vous y trouverez un maximum d’informations consacrées à la gestion du stress ! Et pensez à prendre le temps de consulter les différentes rubriques des sites.